Qu'est ce que la sophrologie ?

C'est une technique de relaxation dynamique, créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo (neuropsychiatre).

Elle vise à développer une conscience de soi positive, afin d'appréhender la vie de manière plus sereine et harmonieuse.

A travers diverses techniques simples et rapides, elle nous donne la possibilité de rentrer en contact avec nous-même :

• physiquement ,
• mentalement,
• émotionnellement.

Cette rencontre nous apprend :

• à nous détendre
• à voir la vie plus positivement
• à maitriser nos pensées négatives
• à gérer le stress de la vie quotidienne
• à atteindre nos objectifs (projets personnels ou professionnels),
• à vivre en harmonie avec nous-même et notre entourage.

Ainsi nous pouvons trouver la réponse à nos problèmes de manière libre et autonome.